ランニングをもっとシンプルに考えよう!

私が今年もントリーした名古屋ウイメンズマラソンがいよいよ近づいてきました。看板も先週からお目見えして気持ちも高ぶってきました!ただ今年は去年より練習で走ってないので、去年と同じタイムかなんとか完走できればよしとしよう…というかなり低い目標です。

ところで…今年もエントリーしたよ~と言うとわりと多くの割合で「わたしも全然運動してないから走ってみたいけど、100メートルだって無理だと思う」系のことを言われます。

そんなあなたにわたしは言いたい!!

走るのって思っているより気軽にできるよ!

もっとシンプルに考えてランニングを楽しもうよ~!と。

そして走ることが楽しくなったらマラソンにエントリーすることを考えればいいんじゃない?

ランニングはシンプルに考えよう!って言う理由

①笑顔で走れるペースで走ればいい

一生懸命走らなくていいんです。自分で楽に走れるペースで走ればいいんです。ウォーキングの方に抜かされても気にせずに。今の自分の能力を越えて走ろうとするからつらくなってしまうのです。そのうちに気づいたら早く走れるようになっているから。ただ自分のペースで前に向かって走るだけ。お気に入りの音楽を聴きながら。なんてシンプルなスポーツだと思いませんか?

②ランニングシューズがあれば走れる

わたしは何でも形から入るタイプ(笑)なので、ひととおりのものはスポーツブランドでそろえましたが、まわりはウエアはユ○クロ率多し。ただランニングシューズだけは自分の足に合ったよいものを。年がいってからランニングを始めると必ずと言っていいほどひざを痛めます。その予防のためにもシューズは慎重に選ぶことをおすすめします。スポーツショップの店員さんは初心者にはアシックスがおすすめと言ってました。長距離を走るようになると、ランニングタイツやランニング用のウエストポーチがあったほうがいいかもね。

③いつでも好きなときに走れる

朝でもお昼でも夜でもランニングはいつでもできます。もちろん、ひとりでもできます。着替えて軽くストレッチしてGoー!!! 

走ろうという気持ちさえあればすきま時間でも走れます。要は気持ちです。自分に言ってるんだけどね!

走ろうと思っても、今みたいに寒いときはなかなか腰が上がらないけれど、走ったあとはいつも必ず走ってよかったーって思います。

走るといろいろモヤモヤしてたことも、いい意味でどうでもよくなってすっきりします!

考えも頭の中もシンプルになる、シンプルなスポーツ、ランニング。

さあ、あなたも春にむかって走り始めませんか?

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